ほうれい線をエクササイズで解消

【ほうれい線消し】アンチエイジングの鬼！たった１日１０分の実践でほうれい線が消える方法！整形なし！ ヒアルロン酸注入なし！しわ・たるみ１１０番【サポート付】

ほうれい線があると見た目にかなり年上に見られてしまいますよね。万が一、ほうれい線ができてしまったらどうしたら良いでしょうか。

ほうれい線ができてしまうのは、頬のたるみが原因の一つです。頬のエクササイズをすることで、たるみを引き締めてほうれい線をなくす方法があります。

一番簡単でよく知られているエクササイズは、「あ・い・う・え・お」を大きな口をあけながら、ゆっくり５回ほど発声するものです。簡単に思えますが、口を思いっきり開いて声を出すと結構きついですよ。

また、表情筋をきたえるエクササイズもオススメです。
例えば、次のようなエクササイズはどうでしょうか。

�@親指を口に入れ、親指と残りの4本の指で軽くサンドイッチ。
�A親指以外の4本指を鎖骨から口角の方向へと少しずつずらしながらさする（×８）。
�B逆に口角から鎖骨へとさする（×８）。

これを毎朝３セット行うというものです。

また、次のようなエクササイズはどうでしょうか。

�@上唇で下唇を噛むように唇の内側に巻き込む。
�Aその状態のまま、両手の付け根を耳の手前から耳の斜め上に引っ張るようにして30秒キープ。

どちらのエクササイズも、簡単で長続きできそうなものではないかと思います。マッサージと併用すると更に効果UPですよ。